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Cinco recomendaciones para prevenir un golpe de calor por las altas temperaturas

Escrito por el 25 enero, 2021

Esta semana la Ciudad de Buenos Aires, la Provincia y buena parte del país sufrirán una ola de calor intenso con temperaturas que superarán los 32 grados, aunque con una sensación térmica elevada, de 36 grados o más.

Este domingo el Servicio Meteorológico emitió una alerta violeta por las altas temperaturas. Por eso, te presentamos una serie de recomendaciones para prevenir golpes de calor en niños y adultos.

LAS RECOMENDACIONES

  • Se debe aumentar el consumo de líquidos, preferentemente agua, sin esperar a tener sed, con el objetivo de evitar situaciones de deshidratación. Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas y las comidas muy abunantes. 
  • Hay que evitar las exposiciones en exceso al sol, sobre todo en las horas del mediodía y la primera tarde – entre las 11 y las 17 – cuando los rayos son más fuertes. 
  • Se debe reducir la actividad física y se recomienda utilizar ropa ligera de colores claros, gorro y anteojos oscuros.
  • Además, se recomienda utilizar protector solar para evitar el daño de la penetración de los rayos ultravioletas en la piel.
  • Se debe permanecer en espacios ventilados o acondicionados y prestar atención a lactantes, niños, personas mayores y mascotas.

LOS NIÑOS AGOTADOS POR CALOR

  • Dar a los lactantes el pecho con más frecuencia
  • Trasladarlo a un lugar fresco y ventilado, si es posible con aire acondicionado
  • Desvestirlo (exponer el cuerpo al fresco)
  • Ducharlo o mojar todo el cuerpo con agua fresca
  • Que esté quieto y descanse
  • Consultar a su pediatra o a un Centro de Salud

GOLPES DE CALOR: QUÉ HACER Y QUÉ NO HACER

  • Cuando un golpe de calor es muy grave, se debe llamar al servicio de emergencia y derivar a la persona a un hospital.
  • Los niños y niñas deben ser trasladados a un lugar fresco y ventilado, si es posible con aire acondicionado.
  • Se debe enfriar el cuerpo con agua. 
  • Debe beber agua de forma constante para hidratarse. 
  • No se debe administrar medicamentos antifebriles ni friccionar la piel con alcohol, porque puede provocar intoxicación.