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Cinco recomendaciones para prevenir un golpe de calor por las altas temperaturas


Cinco recomendaciones para prevenir un golpe de calor por las altas temperaturas

Esta semana la Ciudad de Buenos Aires, la Provincia y buena parte del país sufrirán una ola de calor intenso con temperaturas que superarán los 32 grados, aunque con una sensación térmica elevada, de 36 grados o más.

Este domingo el Servicio Meteorológico emitió una alerta violeta por las altas temperaturas. Por eso, te presentamos una serie de recomendaciones para prevenir golpes de calor en niños y adultos.

LAS RECOMENDACIONES

  • Se debe aumentar el consumo de líquidos, preferentemente agua, sin esperar a tener sed, con el objetivo de evitar situaciones de deshidratación. Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas y las comidas muy abunantes. 
  • Hay que evitar las exposiciones en exceso al sol, sobre todo en las horas del mediodía y la primera tarde - entre las 11 y las 17 - cuando los rayos son más fuertes. 
  • Se debe reducir la actividad física y se recomienda utilizar ropa ligera de colores claros, gorro y anteojos oscuros.
  • Además, se recomienda utilizar protector solar para evitar el daño de la penetración de los rayos ultravioletas en la piel.
  • Se debe permanecer en espacios ventilados o acondicionados y prestar atención a lactantes, niños, personas mayores y mascotas.

LOS NIÑOS AGOTADOS POR CALOR

  • Dar a los lactantes el pecho con más frecuencia
  • Trasladarlo a un lugar fresco y ventilado, si es posible con aire acondicionado
  • Desvestirlo (exponer el cuerpo al fresco)
  • Ducharlo o mojar todo el cuerpo con agua fresca
  • Que esté quieto y descanse
  • Consultar a su pediatra o a un Centro de Salud

GOLPES DE CALOR: QUÉ HACER Y QUÉ NO HACER

  • Cuando un golpe de calor es muy grave, se debe llamar al servicio de emergencia y derivar a la persona a un hospital.
  • Los niños y niñas deben ser trasladados a un lugar fresco y ventilado, si es posible con aire acondicionado.
  • Se debe enfriar el cuerpo con agua. 
  • Debe beber agua de forma constante para hidratarse. 
  • No se debe administrar medicamentos antifebriles ni friccionar la piel con alcohol, porque puede provocar intoxicación.
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